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Heute, Menschen kümmern sich mehr natürlich zeigen, und dies spiegelt sich auch in Ihren Ernährungsgewohnheiten, um Ihre Gesundheit, aber möglicherweise nicht immer möglich sein, genügend Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung. Aus diesem Grund, viele Menschen auf Ihre Ernährung als Ergänzung der multi-vitamin-mineral-komplexen verwendet. Dieser Artikel multi-vitamin-mineral-komplexen, mit ausführlicheren Informationen zu dieser Anwendung erhalten Sie Informationen über die vor-und Nachteile.

Multi-Vitamin-Mineral-Komplexen, Was Ist Es?

Multi-vitamin-mineral-komplexe, Sie enthalten Vitamine, Mineralien, und manchmal eine Ergänzung, die zusätzlich zu der Diät mit anderen Lebensmitteln. Diese Ergänzungen sind entworfen, um liefern Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper braucht. Diese komplexe sind in der Regel eine Tablette, Kapsel oder in flüssiger form präsentiert werden.

Multi-vitamin-mineral-komplexen, in der Regel in einer einzigen Tablette oder Kapsel, enthält viele verschiedene Vitamine und Mineralien. Zwischen diesen Komponenten a, b, c, d und E Vitamine und Kalzium, Eisen, Zink, magnesium, und Kalium Mineralien wie kann zählen. Einige Vitamine, omega-3-Fettsäuren, Probiotika, oder enthalten andere Nährstoffe, wie z.B. Antioxidantien.

Multi-Vitamin-Mineral-Komplexen, Was ist Die Verwendung?

Multi-vitamin-mineral-komplexe, die eine Möglichkeit bietet, sich von Vitaminen und Mineralien, die der Körper braucht, um abzuschließen. Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für viele Körperfunktionen. Das körpereigene Immunsystem, das Nervensystem und die Gesundheit der Knochen ebenso wie viele, hängt von der Zufuhr von Vitaminen und Mineralien in der richtigen Menge.

Vitamin-und mineral-Mangel führen kann zu vielen gesundheitlichen Problemen. Aus diesem Grund, viele Menschen, multi-vitamin-mineral-komplexe, die lieber zu Begehen, um mit Ihren Essgewohnheiten. Diese Ergänzungen, die es schwierig machen, für die Menschen zu erhalten, die eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien, die besonders nützlich sein kann. Für Beispiel, für veganer oder Vegetarier, Laktose-Intoleranz oder diejenigen, die mit verschiedenen diätetischen Einschränkungen sind diejenigen, die.

Multi-Vitamin-Mineral-Komplexen Sollte Verwendet Werden, Wenn?

Multi-vitamin-mineral-komplexe, nur für diejenigen, die nicht genug bekommen können Vitamine und Mineralien erforderlich ist. Generell ist es möglich, um genug Vitamine und Mineralien durch eine ausgewogene Ernährung, aber in einigen Fällen sind Sie möglicherweise nicht in der Lage sein, zu kaufen, ausreichende Mengen über die Nahrung

Unter diesen Bedingungen können Folgendes umfassen:

  • Mangel an einem bestimmten vitamin oder mineral: für Beispiel, Menschen mit Eisenmangelanämie empfohlen, nehmen Sie Eisenpräparate.
  • Schwangerschaft oder Stillzeit schwangere und stillende Frauen benötigen mehr Vitamine und Mineralstoffe als gewöhnlich. Aus diesem Grund, ärzte in der Regel während dieser Zeit multi-vitamin-mineral-komplexen vorschlagen.
  • Alter: ältere Menschen beeinträchtigt werden kann absorption von Vitaminen und Mineralien, die Ihrem Körper. Deshalb, die ärzte für die älteren multi-vitamin-mineral-komplexen empfehlen kann.
  • Chronische Krankheiten: einige chronische Krankheiten beeinträchtigen die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien. In diesen Fällen, ärzte multi-vitamin-mineral-komplexen empfehlen kann.

Multi-Vitamin-Mineral-Komplexe Sind Die Vorteile Von

  • Ermöglicht die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien in ausreichender Menge.
  • Hilft bei der Beseitigung von Mängeln.
  • Es stärkt das Immunsystem.
  • Hilft, die Gesundheit der Knochen.
  • Haut -, Haar-und Nagel Gesundheit beitragen können.

Multi-Vitamin-Mineral-Komplexen Nachteile

  • Kann allergische Reaktionen hervorrufen, die für einige Leute.
  • Bestimmte Vitamine und Mineralien können schädlich sein, wenn Sie in hohen Dosen.
  • In einigen komplexen, nützlich oder nicht-redundante Komponenten haben.
  • Nicht genau zu wissen, was es war, Sie oder die Verschreibung können gefährlich sein verwenden Sie Ergänzungen.

Multi-vitamin-mineral-komplexe, die für Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Einnahme eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien, die kann vorteilhaft sein, aber es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen. Zusätzlich, eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise Entscheidungen zu treffen, ist der beste Weg, um liefern auch Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht.